#135 Atemübung to go! Eine praktische Podcastfolge die du überall machen kannst!

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By Janet Orzechowski. Discovered by Player FM and our community — copyright is owned by the publisher, not Player FM, and audio is streamed directly from their servers. Hit the Subscribe button to track updates in Player FM, or paste the feed URL into other podcast apps.
Ich erzähle dir was ich beobachte als Yogalehrerin und die absolut kraftvolle Wirkung der Atmung.

Ich erzähle dir was ich beobachte als Yogalehrerin und die absolut kraftvolle Wirkung der Atmung.

Diese Episode kannst du einfach mal zwischendurch machen. Vielleicht findest du dich mit einer Hand auf deinem Bauch um zu beobachten welches Atemmuster du dir über die Jahre angewöhnt hast.

Ich spreche ebenfalls darüber wie sehr mir die Atmung hilft bei dem Umgang mit Angst und im Alltag. Mache es dir gemütlich, atme tief ein und vielleicht fühlst du dich sofort entspannt. Eine Mischung von Wissen und Anwendung.

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Alles Liebe Janet

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